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初一心理健康教育 周麗英 本學(xué)期心理健康教育課程內(nèi)容 1.通過課堂教學(xué)，了解本階段學(xué)生的心理特征，幫助學(xué)生更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)生活 2.組織觀看相關(guān)的心理學(xué)電影，視頻等 3.組織團(tuán)體訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高班級凝聚力 4.通過有趣的心理實(shí)驗(yàn)跟心理測量，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，提高自我 什么是心理學(xué) 談?wù)勀銓﹃P(guān)于心理學(xué)的理解: 學(xué)心理的都是變態(tài)？心理咨詢師是不是能夠看透我心里想的是什么？催眠真的有那么神奇嗎？學(xué)習(xí)心理學(xué)對于我們初中生有什么幫助呢？ 點(diǎn)擊視頻：清華大學(xué)學(xué)生通過小視頻告訴你什么是心理學(xué)！心理學(xué)是一門非常有趣的課程下面我們來看一些圖片！是動(dòng)還是靜？是在上樓梯還是下樓梯？ 這是靜態(tài)圖，為什么會(huì)在旋轉(zhuǎn)？糾結(jié)嗎？ 心理學(xué)是一門非常神奇的課程 下面我們來看一段催眠的視頻心理學(xué)也是一門非常實(shí)用的課程凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。 能看出來圖中哪一張是在假笑嗎？ 通過這么些視頻，圖像，文字，我們對心理學(xué)是不是有了一個(gè)大概的概念呢？接下來我們就來了解，到底真正心理學(xué)的定義是什么? 心理學(xué)的定義何為心理健康？一、何為健康？什么是健康？世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。”即健康包括三方面：一、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康 。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對自我—了解并悅納自己 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對他人---- 朋友并能與他人和諧相處 對現(xiàn)實(shí)---- 能面對現(xiàn)實(shí)做有效的適應(yīng) 我們認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括： 1，有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。 2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。 3，能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。 4，有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。 5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對待錯(cuò)誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。 6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。 7，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。 8，在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。 當(dāng)然我們的心理不可能一直處于健康的狀態(tài)，因?yàn)槲覀円�和外界溝通和交流，這就不免讓我們遇到一些不滿意的事情，內(nèi)心就會(huì)不平衡，就會(huì)難受，自然而然的就出現(xiàn)心理上的波動(dòng)，短期的波動(dòng)是正常的，如果長期壓抑而不去尋求解決，那就不好啦，希望同學(xué)們一定要及時(shí)向同學(xué)、老師或者家長尋求幫助。下面我們簡單看看初中時(shí)期我們的主要心理特點(diǎn)，從而增進(jìn)對自己的了解。 學(xué)生進(jìn)入初中后，隨著青春期的到來，由于在生理方面出現(xiàn)了急劇的變化，使他們在心理方面帶來了巨大的影響，在身心發(fā)育和內(nèi)心世界產(chǎn)生了諸多顯著特點(diǎn)。 主要包括一下幾個(gè)方面：身體外形方面學(xué)習(xí)心理方面情感體驗(yàn)方面意志品格方面思維品質(zhì)方面自我評價(jià)方面 當(dāng)然，除上述所列出的幾種主要心理特點(diǎn)外，初中生也有一些個(gè)性差異。下面我們就做一個(gè)簡單的游戲：請同學(xué)們拿出一張紙，一張長方形白紙，然后閉上眼睛。將紙張進(jìn)行對折，然后在撕去一個(gè)邊上的一角。好，睜開眼睛，現(xiàn)在，就跟同桌對比一下你們撕下的那一角，看看是否相同。 結(jié)果很明顯，就像世界上沒有相同的兩片樹葉一樣，你們撕下的那一角也是不同的，雖然你們接受的是同樣的指令，但為什么得到的結(jié)果不相同呢？我知道生活中，當(dāng)一個(gè)人提出某種觀點(diǎn)后，最希望的是得到別人的贊同，而不是反對，那樣他心里會(huì)不好受，其實(shí)，每個(gè)人都有自己的想法，我希望同學(xué)們以后能互相理解、互相體諒，少一些誤會(huì)，多一些關(guān)懷，這樣的話，相信如果我們每天都開開心心的，那么，我們做什么事情都會(huì)信息百倍的。 學(xué)習(xí)心理健康的目的 1、學(xué)會(huì)自我控制，培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神。 2、學(xué)會(huì)正確的認(rèn)知自己，樹立 "我能行"的自信心。 3、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，了解興趣的來源及其產(chǎn)生的神奇效果。 4、學(xué)會(huì)全面、客觀、公正地評價(jià)他人，了解一些評價(jià)他人的技巧。  5、學(xué)會(huì)和諧地與人溝通，尊重他人，助人為樂，培養(yǎng)良好的個(gè)性。 6、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心境，擺脫煩惱和焦慮，保持樂觀的情緒。 心理學(xué)家說學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是一件快樂的事情。應(yīng)該勞逸結(jié)合，休息一下吧，下面我們來做一個(gè)非常有趣的游戲！ 是不是看到了耶穌啊。神奇吧。這就是心理學(xué)上著名的視覺停留想象！ 今天的課就到這了，下星期見！ 一、熱身活動(dòng) 同學(xué)們，以前我們做過哪些操?（生答：廣播操、眼保健操、健美操等） 今天，我們來學(xué)一種新操——頭腦保健操。經(jīng)常做這種操，會(huì)使我們的頭腦越來越靈活，你們想學(xué)嗎？（激發(fā)學(xué)生的興趣） 二、頭腦保健操、 第一節(jié)：“唱反調(diào)” 1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動(dòng)作。如教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。 2、聽教師口令，集體完成。 （1）抬頭；（2）坐下；（3）向前看；（4）舉左手： （5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉(zhuǎn)。 團(tuán)體心理輔導(dǎo)：頭 腦 風(fēng) 暴     形式: 4－6人一組為最佳 類型： 討論類 時(shí)間： 10分鐘 材料: 回形針，可移動(dòng)的桌椅 場地： 教室 活動(dòng)目的: 給學(xué)員練習(xí)創(chuàng)造性解決問題的機(jī)會(huì)。 操作程序: 調(diào)查研究表明，創(chuàng)造性可以通過簡單實(shí)際的練習(xí)培養(yǎng)出來。然而，大多的時(shí)候，革新想法往往被一些諸如"這個(gè)我們?nèi)ツ昃鸵呀?jīng)試過了"或"我們一直就是這么做的"的話所扼殺。為了給參與者發(fā)揮先天的創(chuàng)造性大開綠燈，我們可以進(jìn)行頭腦風(fēng)暴的演練。頭腦風(fēng)暴的基本準(zhǔn)則應(yīng)當(dāng)是： 1. 不允許有任何批評意見 2. 歡迎異想天開（想法越離奇越好） 3. 我們所要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量 4. 我們尋求各種想法的組合和改進(jìn) 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4－6人的若干小組。他們的任務(wù)是在60秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負(fù)責(zé)記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報(bào)他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中"瘋狂的"或"激進(jìn)的"主意。有時(shí)，一些"傻"念頭往往會(huì)被證實(shí)為很有意義的。  有關(guān)討論: *當(dāng)你在進(jìn)行頭腦風(fēng)暴時(shí)還存在一些什么樣的顧慮？            *你認(rèn)為頭腦風(fēng)暴最適合于解決哪些問題？            *你現(xiàn)在能想到的在工作中可以利用頭腦風(fēng)暴的地方？7LW紅軟基地

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