這是一個(gè)關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響介紹PPT，主要介紹了如下：不同的體育項(xiàng)目對(duì)人體各部分骨的影響也不相同；過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇骨組織微缺損,骨塑造；骨質(zhì)增生；運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的肌肉張力和機(jī)械力作用于骨骼；內(nèi)分泌在維持骨骼正常代謝方面起著十分重要的作用；OPG/RANKL/RANK系統(tǒng)是成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞之間相互作用的信號(hào)通道；體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的良好影響（骨的良好影響、對(duì)關(guān)節(jié)的影響、對(duì)肌肉的影響）等等內(nèi)容，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響 1. 不同的體育項(xiàng)目對(duì)人體各部分骨的影響也不相同。a.以太極拳為例：太極拳對(duì)骨骼，肌肉及關(guān)節(jié)的影響很突出，以脊柱為例，練太極拳與腰部活動(dòng)有著密切的聯(lián)系，經(jīng)常地練太極拳，無(wú)論對(duì)脊柱的形態(tài)，組織，結(jié)構(gòu)都有良好的作用，據(jù)觀察，太極拳組老人發(fā)生脊柱畸形的只有28.5%，而一般老人則為47.2%。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結(jié)果。但是，經(jīng)常打太極拳，駝背的發(fā)生率就遠(yuǎn)比一般人少。經(jīng)常打太極拳，脊柱的活動(dòng)幅度也較好，太極拳組老人彎腰時(shí)手能觸地的占77.4%，對(duì)照組老人占16.6% 線照像檢查發(fā)現(xiàn)，太極拳組比對(duì)照組老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也較低。老年性骨質(zhì)疏松是一種衰老的退化性變化，其原因主要是骨質(zhì)中的成骨細(xì)胞不夠活躍，不能產(chǎn)生蛋白基質(zhì)，致使骨生成少，吸收多，骨質(zhì)變松，骨質(zhì)松就容易產(chǎn)生畸形，關(guān)節(jié)活動(dòng)也就不靈活，而打太極拳要求動(dòng)作連貫，圓滑，周身節(jié)節(jié)貫串，因此打太極拳有一定的防老作用。 b.以跆拳道為例：長(zhǎng)期堅(jiān)持跆拳道練習(xí)，由于新陳代謝加強(qiáng)，骨的血液供給得到改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和性能都發(fā)生良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力的不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)性能。由于跆拳道運(yùn)動(dòng)的固有特點(diǎn)，系統(tǒng)地練習(xí)，既可增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性，歡迎點(diǎn)擊下載體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響介紹PPT。

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體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響 1. 不同的體育項(xiàng)目對(duì)人體各部分骨的影響也不相同。 a.以太極拳為例：太極拳對(duì)骨骼，肌肉及關(guān)節(jié)的影響很突出，以脊柱為例，練太極拳與腰部活動(dòng)有著密切的聯(lián)系，經(jīng)常地練太極拳，無(wú)論對(duì)脊柱的形態(tài)，組織，結(jié)構(gòu)都有良好的作用，據(jù)觀察，太極拳組老人發(fā)生脊柱畸形的只有28.5%，而一般老人則為47.2%。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結(jié)果。但是，經(jīng)常打太極拳，駝背的發(fā)生率就遠(yuǎn)比一般人少。經(jīng)常打太極拳，脊柱的活動(dòng)幅度也較好，太極拳組老人彎腰時(shí)手能觸地的占77.4%，對(duì)照組老人占16.6% 線照像檢查發(fā)現(xiàn)，太極拳組比對(duì)照組老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也較低。老年性骨質(zhì)疏松是一種衰老的退化性變化，其原因主要是骨質(zhì)中的成骨細(xì)胞不夠活躍，不能產(chǎn)生蛋白基質(zhì)，致使骨生成少，吸收多，骨質(zhì)變松，骨質(zhì)松就容易產(chǎn)生畸形，關(guān)節(jié)活動(dòng)也就不靈活，而打太極拳要求動(dòng)作連貫，圓滑，周身節(jié)節(jié)貫串，因此打太極拳有一定的防老作用。 b.以跆拳道為例：長(zhǎng)期堅(jiān)持跆拳道練習(xí)，由于新陳代謝加強(qiáng)，骨的血液供給得到改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和性能都發(fā)生良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力的不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)性能。 由于跆拳道運(yùn)動(dòng)的固有特點(diǎn)，系統(tǒng)地練習(xí)，既可增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的加大，主要是通過(guò)練習(xí)增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周?chē)�肌肉力量的結(jié)果，同時(shí)與關(guān)節(jié)囊和韌帶的增厚也有密切關(guān)系。關(guān)節(jié)靈活性的提高，主要是通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)柔韌練習(xí)使關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周?chē)�肌肉伸展性加大的結(jié)果。人體的柔韌性提高了，肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)性加強(qiáng)了，就有助于較快地掌握各種技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)和迅速提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)減少傷害事故。 c.武術(shù)功力運(yùn)動(dòng)(單掌斷磚)所產(chǎn)生的應(yīng)力對(duì)各腕骨體積影響較小，但可使受力部位某些腕骨的骨密度增高. d.足球運(yùn)動(dòng)員第一趾骨的骨密質(zhì)增厚。 e.芭蕾舞演員的第二，三跖骨骨密質(zhì)增厚。 f.拳擊運(yùn)動(dòng)員的橈骨骨密質(zhì)增厚。 g.體操和游泳運(yùn)動(dòng)員，賽艇和皮艇運(yùn)動(dòng)員的兩側(cè)骨情況基本相同。 2.過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇骨組織微缺損，骨塑造，骨重建頻率加快，自我更新修復(fù)已缺 損組織能力降低。 3.當(dāng)骨頭與軟組織接壤的地方因長(zhǎng)期承受壓力，拉力損傷，會(huì)造成俄背椎與脊椎 間的軟骨失去水分與彈性，會(huì)導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)退化性改變，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。 4.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的肌肉張力和機(jī)械力作用于骨骼，導(dǎo)致骨組織的特異性變形，改變骨內(nèi)的壓電位，進(jìn)而刺激成骨細(xì)胞生長(zhǎng)，促進(jìn)骨形成和重建，以維持骨量或增加骨密度，并使骨的彈性增加，抗彎曲，抗擠壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力增強(qiáng)。 5. 內(nèi)分泌在維持骨骼正常代謝方面起著十分重要的作用，主要是可以促進(jìn)骨的蛋白質(zhì)合成，使骨基質(zhì)總量增加，及有利于骨的鈣化。尤其是睪酮和雌二醇，可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，發(fā)育，使骨皮質(zhì)增厚和骨密質(zhì)增高。運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能來(lái)促進(jìn)骨形成，并可增加睪酮和雌激素的分泌。促進(jìn)骨代謝。 6. OPG/RANKL/RANK系統(tǒng)是成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞之間相互作用的信號(hào)通道，至今為止所發(fā)現(xiàn)的最重要的骨代謝調(diào)節(jié)機(jī)制。 在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉不斷的對(duì)骨骼加機(jī)械力刺激，因此運(yùn)動(dòng)隊(duì)骨骼的影響也可能是通過(guò)影響O/R/RA系統(tǒng)的表達(dá)而發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。 骨骼似乎是機(jī)體最不活躍的組織，它承擔(dān)著負(fù)重，保護(hù)機(jī)體重要組織器和維持生理機(jī)能的重要作用。實(shí)際上骨組織非常活躍，每年大約10%總量的骨組織在更新。機(jī)械力是影響骨組織新陳代謝的非常重要的因素。各種日常生活活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼不斷地產(chǎn)生機(jī)械力刺激，促進(jìn)骨組織結(jié)構(gòu)改變，以能夠更有效適應(yīng)各種負(fù)荷刺激。 有規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以提高骨量2%-3%，并認(rèn)為良性的 機(jī)械力作用能夠使骨組織處于正向骨代謝平衡。同時(shí)，有研究表明，優(yōu)秀高水平女性運(yùn)動(dòng)員骨密度普遍比同齡健康人群低3%-24%，而優(yōu)秀耐力男性運(yùn)動(dòng)員一些部位的骨密質(zhì)和骨量比普通健康人群低19%，而骨代謝率增加23%。 由于不同的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度會(huì)對(duì)骨骼施加不同性質(zhì)的機(jī)械力刺激，而細(xì)胞培養(yǎng)是已經(jīng)證明不同的機(jī)械力刺激強(qiáng)度，頻率和持續(xù)時(shí)間對(duì)O/R/RA信號(hào)通道的影響也不同，因此性質(zhì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的機(jī)械力刺激也會(huì)表現(xiàn)出促進(jìn)或是抑制破骨細(xì)胞活性結(jié)果，從而表現(xiàn)出骨密質(zhì)，骨量升高或是降低。體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的良好影響 1體育鍛煉對(duì)骨的良好影響。人體長(zhǎng)期從事體育鍛煉，通過(guò)改善骨的血液循環(huán)，加強(qiáng)骨的機(jī)關(guān)報(bào)陳代謝，使骨徑增粗，肌質(zhì)增厚，骨質(zhì)的排列規(guī)則、整齊，并隨著骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的良好變化，骨的抗折、抗彎、抗壓縮等方面的能力有較大提高。 人體從事體育鍛煉的項(xiàng)目不同，對(duì)人體各部分骨的影響也不同。經(jīng)常從事以下肢活動(dòng)為主的項(xiàng)目，如跑、跳等，對(duì)下肢骨的影響較大；而從事以上腳活動(dòng)為主的項(xiàng)目，如舉重、投擲等，由對(duì)上腳骨的影響較大。體育鍛煉的效果并不是永久的，當(dāng)體育鍛煉停止后，對(duì)骨的影響作用也會(huì)逐漸消失，因此，體育鍛煉應(yīng)經(jīng)�；�。同時(shí)，體育鍛煉的項(xiàng)目要多樣化，以免造成骨的畸形發(fā)展。 2體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)的影響�？茖W(xué)、系統(tǒng)的體育鍛煉，即可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，又可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度。體育鍛煉可以增加關(guān)節(jié)面軟骨和骨密度的厚度，并可使關(guān)節(jié)周?chē)�的肌肉發(fā)達(dá)、力量增強(qiáng)、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚，因而可使關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性加強(qiáng)，使關(guān)節(jié)隨圈套的負(fù)荷。在增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的同時(shí)，由于關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周?chē)�肌肉的彈性和伸展性提高，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度和靈活性也大大增加。 3體育鍛煉對(duì)肌肉的影響。體育鍛煉對(duì)肌肉的良好影響表現(xiàn)在多個(gè)方面： （1）肌肉體積增加。運(yùn)動(dòng)員，特別是舉生等力量性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的肌肉塊明顯大于一般正常人，這說(shuō)明體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以使肌肉體積增大。體育鍛煉對(duì)肌肉體積的影響非常明顯，一般只在進(jìn)行力量訓(xùn)練就可以使肌肉體積嗇，而且練什么肌肉，什么肌肉的體積就增大。 （2）肌肉力量增加。體育鍛煉可以嗇肌肉力量已被大量實(shí)驗(yàn)所證實(shí)，而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的，數(shù)周的力量練習(xí)就會(huì)引起肌肉力量的明顯增加。 （3）肌肉彈性增加。有良好體育鍛煉習(xí)慣的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常22 事一些牽拉性練習(xí)，從而可使肌肉的彈性增加，這樣可以避免人體在日常活動(dòng)和體育鍛煉過(guò)程中由于肌肉的劇烈收縮而造成各種運(yùn)動(dòng)損傷。RVZ紅軟基地

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