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急行跳遠(yuǎn)教學(xué)課件岳池東街小學(xué) 吳希元 （4）輔助練習(xí) 　 ①在離起跳標(biāo)志2米左右處設(shè)置一個(gè)高約60～80厘米的跳箱，學(xué)生起跳后，擺動(dòng)腿落地跳箱上。 ②在沙坑邊擺放一個(gè)低欄架(或拉一根高度約30～50厘米的橫皮筋)，短距離助跑后，起跳完成騰空步，擺動(dòng)腿越過(guò)障礙物后下落沙坑并向前跑出。�、壑�跑起跳成騰空步，用頭部觸及前上方的懸掛物。Bsf紅軟基地

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