這是小學生健康衛(wèi)生知識ppt，包括了小學生衛(wèi)生小常識，小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣，用眼衛(wèi)生，怎樣保護牙齒?怎樣預防齲齒?為什么不能隨意挖耳朵?怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣?飲水要注意什么?良好的生活習慣有益健腦，常見飲食衛(wèi)生誤區(qū)，常見傳染病預防常識等內(nèi)容，歡迎點擊下載。

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一、小學生衛(wèi)生小常識 1、小學生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣? (1)早晚洗臉  (2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手  (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭  (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲  (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水  (10)不躺著看書 2、用眼衛(wèi)生 如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認真做眼保健操。 3、怎樣保護牙齒? 吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療（7）每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 4、怎樣預防齲齒? ①不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物； ②講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣； ③睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料； ④定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。 5、為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道， 引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。 6、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣? 一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規(guī)律，身體強健發(fā)育好。吃飯時要做到；細細嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。 7、飲水要注意什么? 第一不能喝生水，要喝只能喝開水。 第二不用公共杯，茶杯自己來準備。 第三劇烈運動后，不要立即就喝水。 水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，所以喝開水最安全。 8、生活中的良好習慣 (1)、多睡午覺。(2)、多喝水。(3)、少吃零食。(4)、早睡早起。(5)、有什么病痛就立刻看醫(yī)生。(6)、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。(7)、多做運動、常鍛煉。 如果你做到這幾點，那你一定是一個很健康的人。 9、什么情況下應(yīng)洗手? （1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手 10、 洗 手 方 法  (1)、 首先用流動的溫水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分濕。 (2)、 用香皂均勻地涂抹手掌和手背，并兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。 (3)、 再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手把香皂泡沫順手指沖下。 (4)、 每次洗手時要重復兩遍。 (5)、 整個洗手時間不應(yīng)少于30秒。 (6)、 洗完手后要用干凈的個人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹干雙手，并勤換毛巾 11.挑食和偏食有什么害處?  挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。 12、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。 13，為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育 14．怎樣預防蛔蟲病? (1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 15，怎樣預防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆 16．隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病 17，肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。 18、家里有了肝炎病人怎么辦? (1)及時治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西 19、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生? (1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣 20．維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些? (1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫 二、良好的生活習慣有益健腦 青少年處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣，有益健腦。 1、吃好早餐。      一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。 2、保證充足的睡眠。      睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。 3、飲水充足。      水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。 三、常見飲食衛(wèi)生誤區(qū) 1 、好熱鬧喜聚餐：每當節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩 兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當前這一非常時期，最好實行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負責和尊重。 2 、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干凈凈的。可事實上，白紙在生產(chǎn)過程中，會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾，仍含有不少化學成分，會污染食物。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對人體危害極大。 3 、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學上用于消毒的酒精度數(shù)為 75°，而一般白酒的酒精含量多在 56°以下，并且白酒畢竟不同于醫(yī)用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本達不到消毒的目的。大家可以到“天邁生物”官方網(wǎng)站看看，可以獲得一些體會！  4 、抹布清洗不及時：實驗顯示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的細菌數(shù)會讓你大吃一驚；如果在餐館或大排檔，情況會更差。因此，在用抹布擦飯桌之前，應(yīng)當先充分清洗。抹布每隔三四天應(yīng)該用開水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不當而給健康帶來危害。 5 、用衛(wèi)生紙擦拭餐具：化驗證明，許多衛(wèi)生紙（尤其是非正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙）消毒狀況并不好，這些衛(wèi)生紙因消毒不徹底而含有大量細菌；即使消毒較好，衛(wèi)生紙也會在擺放的過程中被污染。因此，用普通的衛(wèi)生紙擦拭碗筷或水果，不但不能將食物擦拭干凈，反而會在擦拭的過程中，給食品帶來更多的污染機會。 6 、用毛巾擦干餐具或水果：人們往往認為自來水是生水、不衛(wèi)生，因此在用自來水沖洗過餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。這樣做看似衛(wèi)生細心，實則反之。須知，干毛巾上常常會存活著許多病菌。目前，我國城市自來水大都經(jīng)過嚴格的消毒處理，所以說用洗潔劑和自來水徹底沖洗過的食品基本上是潔凈的，可以放心食用，無須再用干毛巾擦拭。 7 、將變質(zhì)食物煮沸后再吃：有些家庭主婦比較節(jié)儉，有時將輕微變質(zhì)的食物經(jīng)高溫煮過后再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌。醫(yī)學實驗證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素，是非常耐高溫的，不易被破壞分解。因此，這種用加熱方法處理剩余食物的方法是不可取的。 8 、把水果爛掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果時，習慣把水果爛掉的部分削了再吃，以為這樣就比較衛(wèi)生了。然而，微生物學專家認為：即使把水果上面已爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，水果只要是已經(jīng)爛了一部分，就不宜吃，還是扔掉為好。 四、常見傳染病預防常識  傳染病是由由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動物與人之間相互傳染的疾病。 1、傳染病傳播的方式和途徑：    第一，通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、猩紅熱等。  第二，通過食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。   第三，通過昆蟲及動物傳染。如蚊子傳播乙腦；虱子傳播斑疹、傷寒；狗能傳播狂犬病；蒼蠅傳播痢疾等。   第四，通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。  第五，通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。   2、預防傳染病的環(huán)節(jié)： （1）、控制和消滅傳染源， （2）、切斷傳播途徑， （3）、保護易感人群。 3、目前幾種常見傳染病及預防  （1）、麻疹：麻疹是由麻疹病毒所致的急性呼吸道傳染病，主要發(fā)生在兒童。麻疹 極易傳播， 同居一室就可能被染。 一般在接觸病毒后 10 天開始發(fā)熱、 流涕、咳嗽。病程可 7－18 天不等。皮疹一般在初始癥狀后的 3－7 天出現(xiàn)�；颊� 從剛出現(xiàn)癥狀到疹子出現(xiàn)后  4 天內(nèi)有傳染性。任何診斷為麻疹的患者，必 須從學校或工作中隔離，直到疹子出現(xiàn)后的 4 天。  麻疹的預防主要有：  ①加強體育鍛煉，提高抗病能力。 ②隔離患者。 ③麻疹流行期間盡量少去公共場所，少串門，以減少感染和傳播機會。 ④注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，不挑食，多喝開水。 ⑤接種麻疹減毒活疫苗。接種后 12 天左右可產(chǎn)生免疫力。 （2）、流行性腮腺炎： 流行性腮腺炎簡稱流腮， “痄腮” ，是由流行性腮腺病毒引起的急性呼 吸道傳染病。是兒童和青少年中常見的急性上呼吸道傳染病，由腮腺炎病 毒所引起，具有高度傳染性。一年四季均可發(fā)病，但以冬春季節(jié)較多見。 多見于 4 到 15 歲的兒童。  流腮的預防主要有：  ①最佳的預防是在適當?shù)哪挲g接種疫苗。 ②早期隔離患者直至腮腺腫完全消退為止。 ③注射腮腺炎減毒活疫苗。 ④藥物預防 。 （3）、流行性感冒： 流行性感冒（簡稱流感） ，是由流感病毒引起的一種傳染性極強的感冒 病。 流感潛伏期 1～3 日，最短數(shù)小時。 流感與普通感有著區(qū)別。中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、昏迷、抽 搐，有時能致人死亡。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在 受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。 流感的預防措施有： ① 注意體育鍛煉，保證休息，增強體質(zhì)。 ②流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動， 出門戴口罩。公共場所加強通風，噴灑漂白粉液消毒。 ③要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，這是預防流感的基礎(chǔ)措施。 ④預防流感的最好辦法是接種流感疫苗. （4）、手足口�。� 手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于 5 歲以下的嬰幼兒， 可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個別患者可引起心肌炎、 肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。  。 手足口病的預防措施有：  （一）加強監(jiān)測，提高監(jiān)測敏感性是控制本病流行的關(guān)鍵。及時采集 合格標本，明確病原學診斷； （二）做好疫情報告，及時發(fā)現(xiàn)病人，積極采取預防措施，防止疾病 蔓延擴散；（三）托幼機構(gòu)做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)疑似病人，及時隔離治療； （四）被污染的日用品及食具等應(yīng)消毒，患兒糞便及排泄物用 3％漂白 粉澄清液浸泡，衣物置陽光下暴曬，室內(nèi)保持通風換氣； （五）流行時， 做好環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生； （六）飯前便后要洗手，預防病從口入； （七）家長盡量少讓孩子到擁擠公共場所，減少被感染機會； （八）注意嬰幼兒的營養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低 機體抵抗力； （九）醫(yī)院加強預診，設(shè)立專門診室，嚴防交叉感染 （5）、水痘  水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在 嬰幼兒，以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。      本病的預防重點在管理傳染源，隔離患者至全部癥疹為止。對有接觸 史的高度易感者可在 3 日內(nèi)注射水痘帶狀皰疹免疫球蛋白或高效價帶狀皰 疹免疫血漿，以減少發(fā)病的危險性。 就如何預防傳染病向同學們提出幾點建議：    1、對于傳染病病人要早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。 2、同學們要在日常生活中注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常曬被子，勤洗手，注意 飲食、飲水衛(wèi)生。   3、經(jīng)常鍛煉身體，合理搭配營養(yǎng)。   4、避免到人多擁擠的公共場所，可在醫(yī)生的指導下有針對性的進行預 防接種。   5、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。jxQ紅軟基地

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