這是一個關(guān)于生命在于運動課件PPT，這節(jié)課主要是了解現(xiàn)代人生活狀態(tài)，現(xiàn)代文明病，解讀“文明病”，體育運動與心理健康，生命在于運動的八大理由，經(jīng)常鍛煉的人與一般人心臟對比等等。運動，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產(chǎn)生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恒性，即運動既不能被創(chuàng)造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且能互相轉(zhuǎn)化，在轉(zhuǎn)化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學(xué)上，運動的定義：物在時空中的線性遷移，歡迎點擊下載生命在于運動課件PPT哦。

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生命在于運動qF8紅軟基地
下面運動員哪部分比較發(fā)達(dá)？為什么？qF8紅軟基地
現(xiàn)代人生活狀態(tài)qF8紅軟基地
運動過少已影響我們的健康qF8紅軟基地
人正在變成一種在正常體位會感到累的稀有動物qF8紅軟基地
下樓坐電梯，出門坐汽車上班打電腦，回家看電視qF8紅軟基地
我們身體活動是50年前人的一半qF8紅軟基地
50年后人的身體活動是我們的一半qF8紅軟基地
不運動的結(jié)果：肥胖qF8紅軟基地
現(xiàn)代人生活狀態(tài)qF8紅軟基地
目前世界上，肥胖癥是日趨嚴(yán)重的流行病 qF8紅軟基地
在美國，肥胖每年導(dǎo)致30萬人死亡，僅次于吸煙引起的死亡人數(shù)。qF8紅軟基地
在我國，預(yù)計下一個10年中將有2億人發(fā)生肥胖。qF8紅軟基地
肥胖者多患有高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等代謝紊亂病。qF8紅軟基地
肥胖等疾病與運動不足有關(guān) qF8紅軟基地
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，因缺乏運動，全球每年導(dǎo)致200多萬人死亡qF8紅軟基地
缺乏體力勞動會增加高血壓、血脂紊亂、骨質(zhì)疏松、抑郁癥和焦慮癥發(fā)生的危險。qF8紅軟基地
現(xiàn)代文明病qF8紅軟基地
現(xiàn)代文明病并非是由細(xì)菌或病毒引起的，而是一種由生活上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調(diào)，再加上缺乏運動，長期積累而來的代謝病。qF8紅軟基地
解讀“文明病”——qF8紅軟基地
What？qF8紅軟基地
Why……qF8紅軟基地
Wake！qF8紅軟基地
在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句：qF8紅軟基地
你想變得健康嗎？ 你就跑步吧！qF8紅軟基地
你想變得聰明嗎？ 你就跑步吧！qF8紅軟基地
你想變得美麗嗎？ 你就跑步吧！qF8紅軟基地
體育運動與心理健康qF8紅軟基地
成功者的一生多伴有體育運動qF8紅軟基地
縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體育運動，眾多政治家也都與體育結(jié)下了不解之緣。qF8紅軟基地
毛澤東和鄧小平都酷愛游泳qF8紅軟基地
著名企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動qF8紅軟基地
前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑qF8紅軟基地
前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術(shù)運動 qF8紅軟基地
生命在于運動的八大理由qF8紅軟基地
（1） 運動可以改善心肺功能。（2） 運動可以增強肌肉和骨骼的功能。（3） 運動可改善血壓。（4） 運動可提高機體免疫力。（5） 運動可使你的體態(tài)更健美。（6） 運動可健腦。（7） 運動可消除疲勞。（8） 運動可促進(jìn)心理健康。 qF8紅軟基地
經(jīng)常鍛煉的人與一般人心臟對比qF8紅軟基地
經(jīng)常鍛煉者與普通人呼吸機能的比較 qF8紅軟基地
運動的十大作用qF8紅軟基地
（1） 運動使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。（2） 運動使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。（3） 運動促進(jìn)睡眠，利于休息。（4） 運動使你應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。（5） 運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。（6） 運動使你體重適當(dāng)，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。（7） 運動使你反應(yīng)敏銳。（8） 運動使你四肢靈活，無疼痛。（9） 運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑。（10） 運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。qF8紅軟基地
為健康而運動qF8紅軟基地
美國人菲克斯曾是一名萬米長跑冠軍，他著的《跑步全書》，1997年在美國出版后不僅風(fēng)靡全美國，而且轟動世界，許多人在此書的煽動下開始了長跑鍛煉。然而，不幸的是他本人卻突然死于長跑途中。qF8紅軟基地
長跑與馬拉松運動員死者中，死于冠心病者占77.5%明顯高于正常人群。qF8紅軟基地
跑步，確實給許多人的健康帶來了奇跡，但也使相當(dāng)一部分盲目追求者成了不合理運動的犧牲者。qF8紅軟基地
為健康而運動qF8紅軟基地
不合理運動會影響身體健康qF8紅軟基地
美國一家保險公司曾調(diào)查了5000名已故運動員的壽命和健康壯況，發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比普通人短，運動員經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練，身體的潛能可提高１~３倍，大運動量使體能得以充分發(fā)揮。但從健康長壽的角度來考慮，這種大運動量的鍛煉方法并不可取。qF8紅軟基地
運動猝死需要受到關(guān)注qF8紅軟基地
北方工業(yè)大學(xué)體育館內(nèi)一名正在進(jìn)行運動的男生突然暈倒在地。事情發(fā)生后，師生迅速撥打120急救電話，120救護(hù)人員趕到后，發(fā)現(xiàn)這名學(xué)生已經(jīng)沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護(hù)措施。 qF8紅軟基地
在送往學(xué)校附近的首鋼醫(yī)院的途中，該學(xué)生一度出現(xiàn)呼吸和心跳，但是送到醫(yī)院急診繼續(xù)進(jìn)行搶救后，最終沒能挽留住這個19歲的年輕生命，該男生已經(jīng)于當(dāng)天下午去世。qF8紅軟基地
運動猝死需要受到關(guān)注qF8紅軟基地
某天中午教室里，一男同學(xué)在課桌上睡覺，一女同學(xué)趴在另一課桌上睡覺。這時，一小偷進(jìn)來偷女同學(xué)書包，被女同學(xué)發(fā)現(xiàn)，即喊正處于睡眠中的男同學(xué)抓小偷。男同學(xué)爬起即追小偷并在數(shù)百米內(nèi)將小偷抓住。但是，男同學(xué)在回教室途中突然突然暈倒在地。qF8紅軟基地
師生撥打校醫(yī)院及120急救電話，校醫(yī)院醫(yī)師迅速趕到，發(fā)現(xiàn)這名學(xué)生已經(jīng)沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護(hù)措施恢復(fù)了呼吸和心跳。qF8紅軟基地
在120急救車趕到后將其送到省立醫(yī)院急診繼續(xù)進(jìn)行搶救，省立醫(yī)院非常重視，請了全國最好的醫(yī)學(xué)專家（院士）為他治療，最終沒能挽留住這個年輕的生命，該男生于數(shù)天后去世。qF8紅軟基地
據(jù)該專家說：該男生心臟沒有疾病。是突然劇烈運動引起的心臟驟停。qF8紅軟基地
運動的原則（最合理有效）qF8紅軟基地
提高認(rèn)識，自覺鍛煉：目的是增強體質(zhì)。qF8紅軟基地
循序漸進(jìn)，持之以恒：qF8紅軟基地
運動負(fù)荷，因人而異：“有點累”qF8紅軟基地
全面發(fā)展，講求實效：qF8紅軟基地
因地制宜，講究衛(wèi)生：氣候、環(huán)境qF8紅軟基地
醫(yī)學(xué)監(jiān)督，避免損傷。qF8紅軟基地
運動類型qF8紅軟基地
本能性運動：行走、跑跳、取食等qF8紅軟基地
勞務(wù)性運動：耕田、打鐵、操作機器qF8紅軟基地
鍛煉性運動（體育運動）qF8紅軟基地
      競技體育：運動員，挑戰(zhàn)極限，興奮劑qF8紅軟基地
      保�。ù蟊姡�體育：大眾，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病qF8紅軟基地
      醫(yī)療體育：傷病員，康復(fù)醫(yī)學(xué)，醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)qF8紅軟基地
有氧（代謝）運動qF8紅軟基地
定義：通過有氧代謝提供能量的低中強度運動稱為有氧代謝運動(有氧運動)。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。qF8紅軟基地
特點：強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。qF8紅軟基地
有氧運動與無氧運動比較qF8紅軟基地
有氧（代謝）運動的好處qF8紅軟基地
有氧運動氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，并可消耗體內(nèi)脂肪；qF8紅軟基地
提高機體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能；qF8紅軟基地
增強耐力素質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松；qF8紅軟基地
調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)；qF8紅軟基地
控制合適的體重。qF8紅軟基地
是健身的主要運動方式。qF8紅軟基地
有氧運動的強度qF8紅軟基地
有氧運動的強度必須達(dá)到最大心率的75％以上qF8紅軟基地
“自覺用力平分法”來控制運動強度  qF8紅軟基地
從“很輕松”、“比較輕松”、“有點累”、“比較累”以至“很累”的感覺。 qF8紅軟基地
“談話試驗”也是防止運動強度過大的一種方法。 qF8紅軟基地
有氧運動的要求qF8紅軟基地
有氧運動的最低要求是：每天運動的累計時間不少于30分鐘，每周運動次數(shù)不少于3次。qF8紅軟基地
具有代表性的有氧運動：qF8紅軟基地
      青年人：慢跑；中老年人：快步走qF8紅軟基地
   步行--最安全的有氧運動qF8紅軟基地
   跑步--最普及的有氧運動qF8紅軟基地
   游泳--最有效的有氧運動qF8紅軟基地
   太極拳--最傳統(tǒng)的有氧運動qF8紅軟基地
   爬樓梯--最實用的有氧運動qF8紅軟基地
   健美操--最青春的有氧運動 qF8紅軟基地
   室內(nèi)健身器械--最方便的有氧運動qF8紅軟基地
怎樣掌握運動量qF8紅軟基地
無論進(jìn)行那種運動，都必須掌握適當(dāng)?shù)倪\動量。運動量不足，難以達(dá)到增強體質(zhì)的目的；運動量過大，會對人體造成傷害。qF8紅軟基地
運動量的大小取決于運動強度、運動時間和運動頻度這三個因素。qF8紅軟基地
如何確定運動量qF8紅軟基地
運動減肥的優(yōu)點qF8紅軟基地
運動能消耗體內(nèi)能量 qF8紅軟基地
運動能提升基礎(chǔ)代謝率 qF8紅軟基地
運動能抑制食欲 qF8紅軟基地
運動能減少凈體重的流失 qF8紅軟基地
運動能減輕肥胖的危險因素 qF8紅軟基地
運動能改善心理狀態(tài)qF8紅軟基地
預(yù)防運動損傷的措施qF8紅軟基地
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平拋運動實驗ppt：這是平拋運動實驗ppt，包括了實驗?zāi)康�，閱讀課文，回答問題，數(shù)據(jù)分析，按題意畫出運動示意圖如圖示等內(nèi)容，歡迎點擊下載。

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