這是一個(gè)關(guān)于春分節(jié)氣健康飲食禁忌大熱大寒PPT課件，主要介紹了春分節(jié)氣時(shí)人體血液正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過(guò)敏性疾病等內(nèi)容。春分：3月21日養(yǎng)生關(guān)鍵詞：禁忌大熱、大寒飲食原則：春分節(jié)氣時(shí)人體血液正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過(guò)敏性疾病等。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時(shí)期也不適飲用過(guò)于肥膩的湯品。中醫(yī)認(rèn)為在春分時(shí)節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，協(xié)調(diào)機(jī)體功能的重要時(shí)機(jī)，因此我們要注意餐飲，把握好養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。春分節(jié)氣，要注意養(yǎng)肝，歡迎點(diǎn)擊下載春分節(jié)氣健康飲食禁忌大熱大寒PPT課件哦。

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春分：3月21日養(yǎng)生關(guān)鍵詞：禁忌大熱、大寒飲食原則：春分節(jié)氣時(shí)人體血液正處于旺盛時(shí)期，激素水3WG紅軟基地
平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過(guò)敏性疾病等。膳食總的原則要禁忌大3WG紅軟基地
熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時(shí)期也不適飲用過(guò)于肥膩的湯品。中醫(yī)認(rèn)為在春分時(shí)節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰3WG紅軟基地
陽(yáng)平衡，協(xié)調(diào)機(jī)體功能的重要時(shí)機(jī)，因此我們要注意餐飲，把握好養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。春分節(jié)氣，要注意養(yǎng)肝。春3WG紅軟基地
季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡。甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂3WG紅軟基地
圓等。而酒會(huì)傷肝，春季更不宜飲酒。泡點(diǎn)菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用。還要注意掌握食物的陰陽(yáng)3WG紅軟基地
互補(bǔ)。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調(diào)魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，需要添加蔥、姜、酒、3WG紅軟基地
醋類溫性調(diào)料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽(yáng)類菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達(dá)到陰3WG紅軟基地
陽(yáng)互補(bǔ)之目的。此外，要多吃時(shí)令菜。每個(gè)季節(jié)都有符合其氣候條件而生長(zhǎng)的時(shí)令菜，得天地之精氣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)3WG紅軟基地
值高。吃有養(yǎng)陽(yáng)功效的韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長(zhǎng)機(jī)能;而食用3WG紅軟基地
桑椹、櫻桃、草莓等營(yíng)養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤(rùn)肺生津，滋補(bǔ)養(yǎng)肝。當(dāng)然，除了注意膳食外，養(yǎng)生的關(guān)鍵還3WG紅軟基地
是提高自身免疫力。在思想上要保持輕松愉快、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，保持正常睡眠3WG紅軟基地
時(shí)間。注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以促進(jìn)血液系統(tǒng)循環(huán)幫助維持機(jī)體平衡，達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。3WG紅軟基地
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大寒養(yǎng)生需要注意哪些事項(xiàng)PPT課件：這是一個(gè)關(guān)于大寒養(yǎng)生需要注意哪些事項(xiàng)PPT課件，主要介紹了大寒養(yǎng)生我們從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、日常生活做起等內(nèi)容。大寒養(yǎng)生我們從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、日常生活等為大家一一道來(lái)：大寒養(yǎng)生飲食，要以溫補(bǔ)類、綠色類食物為主。因?yàn)椤按蠛�”與之后的“立春”相交接，飲食上也要考慮到季節(jié)變換。太早吃寒冷食物，只會(huì)讓腸胃感覺(jué)不適，甚至上吐下瀉。由于“大寒”時(shí)期又適逢春節(jié)，一般家庭都會(huì)準(zhǔn)備豐富的節(jié)日食物，如果能恰當(dāng)?shù)剡x擇既美味，又具有補(bǔ)益身體的食物，無(wú)疑是大寒養(yǎng)生最棒的方法。所以老話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。更多內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載大寒養(yǎng)生需要注意哪些事項(xiàng)PPT課件哦。

二十四節(jié)氣之大寒PPT模板：這是一個(gè)關(guān)于二十四節(jié)氣之大寒PPT模板，主要介紹了二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，在每年1月20日左右，也是冬季即將結(jié)束之時(shí)等內(nèi)容。大寒的習(xí)俗：其間還有一個(gè)對(duì)于北方人非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，是人們過(guò)年中不可或缺的一道主食。一候雞乳:到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了；
二候征鳥(niǎo)厲疾:鷹之類的征鳥(niǎo)，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤(pán)旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒；三候水澤腹堅(jiān):在一年的最后，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，歡迎點(diǎn)擊下載二十四節(jié)氣之大寒PPT模板哦。

24節(jié)氣大寒PPT課件：這是一個(gè)關(guān)于24節(jié)氣大寒PPT課件，主要介紹了大寒的由來(lái)、大寒的習(xí)俗、大寒傳統(tǒng)飲食、大寒農(nóng)諺、大寒需注意保暖等內(nèi)容。趕年集、買(mǎi)年貨，寫(xiě)春聯(lián)，準(zhǔn)備各種祭祀供品，掃塵潔物，除舊布新，準(zhǔn)備年貨，腌制各種臘腸、臘肉，或煎炸烹制雞鴨魚(yú)肉等各種年肴。同時(shí)祭祀祖先及各種神靈，祈求來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順。舊時(shí)大寒時(shí)節(jié)的街上人們爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)芝麻秸。因?yàn)椤爸ヂ殚_(kāi)花節(jié)節(jié)高”，除夕夜，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，同時(shí)以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”，求得新年節(jié)好口彩。這也使得大寒驅(qū)兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚。更多內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載24節(jié)氣大寒PPT課件哦。