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體育保健學(xué) 4. 研究傷病后的訓(xùn)練以及多種疾病的體育康復(fù)的手段與方法。 四、體育保健學(xué)發(fā)展簡(jiǎn)史 運(yùn)動(dòng)保健----運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)-----體育保健學(xué) 體育保健學(xué)屬群眾體育研究，為推動(dòng)全民健身計(jì)劃綱要的實(shí)施服務(wù)。 應(yīng)該說體育保健學(xué)的發(fā)展滯后于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)發(fā)展史： 體育的發(fā)展和產(chǎn)生就導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展，公元前776年，古代奧運(yùn)會(huì)就開始產(chǎn)生。 體育隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，就逐步形成一種體育文化。 19世紀(jì)，英國(guó)的殖民侵略導(dǎo)致體育文化的傳播 1906年，德國(guó)奧運(yùn)會(huì)選手必須參加運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的體格檢查 1911年，德國(guó)首次完整的展出了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室 1924年，德國(guó)首次成立了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)盟 1928年，成立了國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì) 1951年，國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)得到了國(guó)際奧委會(huì)的承認(rèn) 1980年9月22日，我國(guó)正式加入運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)（首任主席：曲綿域（北醫(yī)）周士枋（南醫(yī)）） 1980年10月，正式成立體育科學(xué)大會(huì)。 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的發(fā)展促進(jìn)了體育的發(fā)展 第一章 健康概述 第一節(jié) 現(xiàn)代健康觀 第二節(jié) 現(xiàn)代體育的健康觀 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體健康的影響 第一節(jié) 現(xiàn)代健康觀 一、健康的概念 （一）健康概念形成與演化 遠(yuǎn)古時(shí)代：人的健康是由鬼神決定 近代社會(huì)：人是機(jī)器 19世紀(jì)末：自然科學(xué)疾病觀形成雛形 20世紀(jì)初：形成綜合性健康概念 1948年世界衛(wèi)生組織在其憲章中定義健康，“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。” 1989年世界衛(wèi)生組織又提出“身體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好”四方面的健康標(biāo)準(zhǔn)。 （二）健康概念的特點(diǎn) 指向健康而不是指向疾病，其內(nèi)涵擴(kuò)大了 涉及人類生命的生物、心理和社會(huì)三個(gè)基本側(cè)面 健康不僅是個(gè)體健康，還包含群體健康 生物、心理和社會(huì)三個(gè)基本側(cè)面形成了健康的三維立體概念，即三維健康觀 （三）健康的標(biāo)志與標(biāo)準(zhǔn) WHO提出了健康的10條標(biāo)志： 1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作 2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化； 5、對(duì)一般感冒和傳染病有抵抗能力； 6、體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)； 7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； 8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血； 9、頭發(fā)光潔，無頭屑； 10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。 WHO提出了人類新的健康標(biāo)準(zhǔn) “五快”： 1、吃得快：進(jìn)餐時(shí)，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯 2、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺良好 3、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿 4、說得快：思維敏捷，口齒伶俐  5、走得快：行走自如，步履輕盈 “三良好”： 1、良好的個(gè)性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀 2、良好的處世能力：觀察問題客觀、現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境 3、良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情 二、健康的分類 按照不同的角度把健康進(jìn)行分類，以便于科學(xué)研究和實(shí)踐。 （一）身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)健康 （二）個(gè)體健康和人群健康 （三）第一狀態(tài)、第二狀態(tài)和第三狀態(tài) （一）身體健康、心理健康和社會(huì) 適應(yīng)健康 1、身體健康：主要臟器無疾病、對(duì)疾病的抵抗能力 2、心理健康：不僅指沒有心理疾病，更重要的是指一種積極的、適應(yīng)良好的、能充分發(fā)展其身心潛能的豐富狀態(tài) 3、社會(huì)適應(yīng)健康 （二）個(gè)體健康和人群健康 從微觀和宏觀角度可以將健康分為個(gè)體健康和人群健康 個(gè)體健康是指?jìng)�(gè)人的綜合健康狀況 人群健康是指不同地域或不同特征的人群的整體健康狀況 （三）第一狀態(tài)、第二狀態(tài)和第三狀態(tài) 根據(jù)健康評(píng)估的綜合判斷將健康分為 第一狀態(tài) 健康狀態(tài)（MDI得分85分以上）5% 第二狀態(tài) 疾病狀態(tài)（MDI得分75分以下）20% 第三狀態(tài) 亞健康狀態(tài)（MDI得分70-85分）70% Multifunctional Microscopy Diagnostic Instrument多功能顯微診斷儀 三、影響健康的因素 第二節(jié) 現(xiàn)代體育的健康觀 一、自然體育的健康觀 （一）運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體健康 人們通過大量實(shí)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間）成為運(yùn)動(dòng)對(duì)健康影響的關(guān)鍵因素。適量運(yùn)動(dòng)增進(jìn)機(jī)體健康，過量運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)缺乏會(huì)損害健康或引發(fā)一些健康問題 體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身從整體-系統(tǒng)器官-細(xì)胞分子統(tǒng)一協(xié)調(diào)的鍛煉，使人體各級(jí)機(jī)能得到全面提高。它作用于人體，使之產(chǎn)生良好的健康效應(yīng)，其價(jià)值不在于以往人們所描述的某一局部特征，而在于通過主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，使人體各個(gè)層次之間功能關(guān)系得到全面鍛煉。 （二）運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康 經(jīng)常參加體育鍛煉可以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)（情緒樂觀、意志堅(jiān)強(qiáng)、有較強(qiáng)的抗干擾、抗刺激的能力），減輕或消除緊張、焦慮和抑郁，培養(yǎng)自覺性、堅(jiān)韌性、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高自控能力，使人學(xué)會(huì)超越，超越別人。 （三）運(yùn)動(dòng)帶來積極的生活方式 世界衛(wèi)生組織有關(guān)專家明確指出，缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致疾病與死亡的主要原因，是當(dāng)今最不合理的生活方式之一。 健康的生活方式就是要在個(gè)人的生活中建立促進(jìn)健康的行為，體育運(yùn)動(dòng)在形成健康生活方式方面發(fā)揮重要作用。 世界衛(wèi)生組織將2002年4月7日定為世界衛(wèi)生日，主題為“體育鍛煉”，口號(hào)為“運(yùn)動(dòng)有益”。 二、人文社會(huì)科學(xué)的體育健康觀 人文視野中的健康觀更多的是在社會(huì)系統(tǒng)中看待健康，對(duì)象既可以是個(gè)體，又可以是群體，乃至社會(huì)。其主要含義包括健康的權(quán)利、健康的責(zé)任和義務(wù)、健康與社會(huì)發(fā)展的協(xié)調(diào)。 人文社會(huì)科學(xué)的體育觀主要是從人的社會(huì)屬性出發(fā)。所謂體育的人文觀就是要主動(dòng)表現(xiàn)體育對(duì)人類生存意義及價(jià)值的終極關(guān)懷，同時(shí)回到以人為本的真實(shí)體育世界。 （一）體育要面向全人類發(fā)展的根本需要面向21世紀(jì)，中國(guó)體育要轉(zhuǎn)軌，轉(zhuǎn)到為滿足人類全面發(fā)展的普通和根本需求的軌道上來。實(shí)現(xiàn)以人為本、輻射多種層面、走向以國(guó)家民族利益為重、長(zhǎng)遠(yuǎn)關(guān)注個(gè)體和人類發(fā)展的立體層次。 （二）促進(jìn)人類健康是體育的終極目的 熊斗寅先生概括了體育的含義：體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動(dòng)為基本手段，根據(jù)人體生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識(shí)、有目的、有組織的社會(huì)活動(dòng)。從這個(gè)概括中可以看出體育與人的發(fā)展、體育與健康的密切關(guān)系。 現(xiàn)代體育必須與社會(huì)大系統(tǒng)同步發(fā)展，必將以人的全面發(fā)展為其終極目標(biāo)。人的全面發(fā)展是以健康為基礎(chǔ)的，體育的特征和功能決定了體育必然要承擔(dān)促進(jìn)人類健康的重任，必然以人類健康作為其發(fā)展的終極目的。 健康四大基石 合理營(yíng)養(yǎng) 經(jīng)常性的體育鍛煉 調(diào)節(jié)和誘導(dǎo)心理適應(yīng)能力 加強(qiáng)自我保健、初級(jí)保健 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體健康的影響 一、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體健康的影響 適量運(yùn)動(dòng)是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的個(gè)人身體狀況、場(chǎng)地、器材和氣候條件，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不超過人體的承受能力。運(yùn)動(dòng)過程中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率適宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍控制在120-150次／min之間；機(jī)體無不良反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)后略覺疲勞，恢復(fù)速度快；情緒和食欲良好，睡眠質(zhì)量高，醒后感覺精力充沛。 世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)表報(bào)告，指出適量規(guī)律的體育鍛煉至少有以下好處： ．減少過早死亡。 ．減少心腦血管病的死亡，全世界1/3的死亡是由心腦血管病引起的。 ．減少心臟病和直腸癌發(fā)病危險(xiǎn)性50%。 ．減少II型糖尿病發(fā)病危險(xiǎn)性50%。 ．幫助預(yù)防和減少高血壓病，世界1/5的人口受該病的影響。 ．幫助預(yù)防和減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，可減少婦女骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率50%。 ．減少背下部疼痛發(fā)生的危險(xiǎn) ．促進(jìn)心理健康，減少抑郁癥、強(qiáng)迫癥和孤獨(dú)感的發(fā)生 ．幫助預(yù)防和控制不良習(xí)慣，特別是對(duì)兒童和年輕人，可幫助他們遠(yuǎn)離煙草、酒精、藥品濫用以及不健康的飲食習(xí)慣和暴力 ．幫助控制體重，與久坐少動(dòng)的人相比，可減少肥胖發(fā)生率50% ．幫助強(qiáng)健筋骨、肌肉和關(guān)節(jié)，使有慢性疾患及殘疾的人改善他們的耐久力 ．幫助減輕疼痛，如背部疼痛和膝疼痛 二、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心理功能的影響 （1）通過提高本體運(yùn)動(dòng)感知覺，使人對(duì)自身更加了解 （2）通過運(yùn)動(dòng)表象，提高認(rèn)知和記憶能力 （3）適量運(yùn)動(dòng)對(duì)思維的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用 （4）適量運(yùn)動(dòng)對(duì)人的情緒有良好的影響 （5）適量運(yùn)動(dòng)可使運(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生特殊的體驗(yàn) （6）適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)心理建設(shè) 三、過度運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)體健康的影響 過度運(yùn)動(dòng)是發(fā)生于體育運(yùn)動(dòng)中的一種運(yùn)動(dòng)性疾病，其發(fā)生發(fā)展過程既有運(yùn)動(dòng)方面的因素也有運(yùn)動(dòng)恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)、心理及其他方面的因素，往往是多種因素的綜合作用的結(jié)果。 過度運(yùn)動(dòng)包含兩方面的含義：一是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過人體的承受能力；二是當(dāng)身體的某些功能發(fā)生改變時(shí)，恢復(fù)手段無效、營(yíng)養(yǎng)不良、情緒突變、思想波動(dòng)等，使正常的負(fù)荷變成超量負(fù)荷 四、運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)個(gè)體健康的影響 （一）運(yùn)動(dòng)缺乏的概念 運(yùn)動(dòng)缺乏是慢性非傳染疾病（指一組與生活方式密切相關(guān)的慢性病，如高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血癥、肥胖、糖尿病等）的一級(jí)危險(xiǎn)因素。運(yùn)動(dòng)缺乏的含義包括久坐習(xí)慣、機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng)應(yīng)激刺激，不運(yùn)動(dòng)很少運(yùn)動(dòng)。如果每周運(yùn)動(dòng)不足3次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足10 min，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏低，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率低于110次／min，則為運(yùn)動(dòng)缺乏。運(yùn)動(dòng)缺乏將對(duì)人體康產(chǎn)生不利的影響。 大量的研究證實(shí)，體力活動(dòng)缺乏和許多慢性疾病的發(fā)生及由此而引起的死亡密切相關(guān)，缺乏體力活動(dòng)至少會(huì)引起各種非健康狀態(tài)或疾病的發(fā)生，包括心絞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、II型糖尿病、關(guān)節(jié)疼痛、腺癌、結(jié)腸癌、憂郁癥、消化不良、膽結(jié)石、高血壓、高血脂、認(rèn)知能力下降、高密度脂蛋白膽固醇降低、停經(jīng)綜合征、過度肥胖、骨質(zhì)疏松、腺癌、外周血管疾病、體力不支、前列腺癌、呼吸不暢、睡眠性呼吸暫停和腦卒中等 現(xiàn)在有一種傾向認(rèn)為“體力活動(dòng)缺乏”不僅僅是生活方式的問題，其本身就是一種非健康狀態(tài)的體現(xiàn) （二）運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)人體生理功能的不良影響 長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，人的新陳代謝功能降低，由此很容易引起各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，如肩周炎、骨質(zhì)疏松等，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心肺功能下降等。 運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)人體的不利影響突出表現(xiàn)‘在以下幾個(gè)方面： (1)對(duì)心血管功能的影響：運(yùn)動(dòng)缺乏可導(dǎo)致氧運(yùn)輸能力低下，血管彈力減弱、心臟收縮力不足，心功能降低，易引發(fā)心血管疾病。 (2)對(duì)呼吸功能的影響：運(yùn)動(dòng)缺乏可使肺通氣和換氣功能下降，肺血流量減少，氣體交換效率下降。呼吸表淺，每分鐘呼吸次數(shù)增加，呼吸肌的調(diào)節(jié)能力減弱，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸功能降低 (3)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響：運(yùn)動(dòng)缺乏可使腦細(xì)胞的新陳代謝減慢，使人記憶力與大腦工作的耐久力都比較差，大腦皮質(zhì)分析、綜合和判斷能力減弱，反應(yīng)慢、不敏銳，使大腦工作效率降低 (4)運(yùn)動(dòng)缺乏易導(dǎo)致肥胖：缺乏運(yùn)動(dòng)可使成人和兒童體內(nèi)儲(chǔ)存過多的脂肪，導(dǎo)致肥胖或體重超出正常； 缺乏運(yùn)動(dòng)還可發(fā)生高胰島素血癥、胰島素抵抗、高血壓、高甘油三脂、低高密度脂蛋白膽固醇及糖耐量降低等癥狀，引起代謝紊亂綜合征 (5)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能的影響：運(yùn)動(dòng)缺乏易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，使骨重量降低、活動(dòng)功能下降、骨周圍肌肉組織肌力減弱、姿勢(shì)不穩(wěn)、容易跌倒，從而引發(fā)骨折。運(yùn)動(dòng)缺乏還可使關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性減低，肌纖維變細(xì)、無力，肌肉收縮能力減退 (6)對(duì)胃腸功能的影響：久坐不動(dòng)者的胃腸蠕動(dòng)慢，正常攝人的食物聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長(zhǎng)此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等 （7）運(yùn)動(dòng)缺乏可導(dǎo)致亞健康：運(yùn)動(dòng)缺乏可出現(xiàn)記憶力減退、注意力難集中、精神不振、對(duì)自己的健康擔(dān)心、多夢(mèng)、疲勞、情緒不穩(wěn)定、用腦后疲勞、耐力下降、困倦、煩操、健忘、、虛弱、活動(dòng)后疲勞、易激怒、失眠、壓抑感、易怒、總懷疑自己有病、思維效率低、易感冒、嗜睡、四肢乏力、不愉快感、頭暈、目眩、抑郁、頭疼、腰膝酸痛、脫發(fā)等亞健康癥狀drh紅軟基地

體育保健學(xué)大綱PPT課件：這是一個(gè)關(guān)于體育保健學(xué)大綱PPT課件，主要介紹了如下：緒言（體育保健學(xué)的概念、學(xué)習(xí)目的、體育保健學(xué)的任務(wù)、研究?jī)?nèi)容、學(xué)習(xí)要求）；第一章體育衛(wèi)生與運(yùn)動(dòng)環(huán)境衛(wèi)生（體育鍛煉衛(wèi)生、環(huán)境對(duì)人體及運(yùn)動(dòng)能力的影響、運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備衛(wèi)生）；第二章運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)（營(yíng)養(yǎng)素、熱能）；第三章兒童少年、女子及中老年的體育衛(wèi)生（兒童少年的體育衛(wèi)生、女子體育保健、老年人體育衛(wèi)生）；第四章醫(yī)務(wù)監(jiān)督概述（醫(yī)務(wù)監(jiān)督的目的和意義、體育教學(xué)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、自我監(jiān)督）；第四章運(yùn)動(dòng)性疾�。ㄟ^度訓(xùn)練、過度緊張、運(yùn)動(dòng)與暈厥、低血糖癥、運(yùn)動(dòng)性貧血、運(yùn)動(dòng)性血尿、運(yùn)動(dòng)性腹痛、中暑、凍傷、溺水）；第五章運(yùn)動(dòng)損傷的概述（運(yùn)動(dòng)損傷的概念與分類、損傷的基本原因）等等內(nèi)容。體育保健學(xué)是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中保健規(guī)律與措施的一門應(yīng)用科學(xué)。它是在醫(yī)療保健和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的一門新興的綜合、交叉學(xué)科。它研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各方面的影響及人體對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性適應(yīng)。是運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)和方法，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)督和指導(dǎo)，以達(dá)到促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育；增迸身心健康，增強(qiáng)體質(zhì);防治運(yùn)動(dòng)性傷病并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提高。學(xué)習(xí)體育保健學(xué)的意義在于掌握體育保健學(xué)的理論知識(shí)和技能，指導(dǎo)自己在體育專業(yè)學(xué)習(xí)期間的體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以增強(qiáng)體質(zhì)和提高體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平，歡迎點(diǎn)擊下載體育保健學(xué)大綱PPT課件。

體育保健學(xué)大綱PPT：這是一個(gè)關(guān)于體育保健學(xué)大綱PPT，主要介紹了運(yùn)動(dòng)性疾�。ㄟ^度訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征、暈厥、運(yùn)動(dòng)員貧血、運(yùn)動(dòng)中腹痛、肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)性血尿、運(yùn)動(dòng)性血紅蛋白尿、運(yùn)動(dòng)性中暑、凍傷、運(yùn)動(dòng)性脫水、運(yùn)動(dòng)性猝死、溺水的原因、預(yù)防、治療），運(yùn)動(dòng)損傷概述(運(yùn)動(dòng)損傷的概念與分類、運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因、損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在原因、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防）等等內(nèi)容。過度訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練不當(dāng)造成的運(yùn)動(dòng)性疾病之一。運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過度訓(xùn)練，有可能喪失參加重要比賽的機(jī)會(huì)，或者雖然參加了比賽，但因體力和心理狀態(tài)不佳而不能取得應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，負(fù)荷量是逐漸增加的，后一階段的訓(xùn)練量超過前一階段的負(fù)荷量，這種過度負(fù)荷原則是現(xiàn)代訓(xùn)練學(xué)的重要部分，并認(rèn)為這種原則是對(duì)機(jī)體適應(yīng)性的理想刺激。適應(yīng)的機(jī)制是生理應(yīng)激，在此過程中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是引起適應(yīng)性變化的生理性刺激物。然而訓(xùn)練和日常生活的總負(fù)荷超過了運(yùn)動(dòng)員所能接受的限度后，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就由量變轉(zhuǎn)為質(zhì)變，從生理性刺激物變成了病理性刺激物。由于訓(xùn)練和比賽與恢復(fù)之間的不平衡，再加上多種復(fù)雜的非訓(xùn)練應(yīng)激因素，由此而造成了分解代謝大于合成代謝，糖原耗竭，氨基酸比例失調(diào)，以及自主神經(jīng)功能紊亂，從而引起過度訓(xùn)練，出現(xiàn)一系列心理狀態(tài)、形態(tài)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力等方面的癥狀，如持續(xù)的運(yùn)動(dòng)技能水平下降、持續(xù)的疲勞狀態(tài)、情緒變化、免疫能力下降、感染疾病的可能增加、生殖功能抑制等，歡迎點(diǎn)擊下載體育保健學(xué)大綱PPT。

體育保健學(xué)教案PPT：這是一個(gè)關(guān)于體育保健學(xué)教案PPT，主要介紹了如下：緒言（主要內(nèi)容、教學(xué)目的、主要任務(wù)、體育保健學(xué)的主要內(nèi)容）；第一章 健康與體質(zhì)的概念（現(xiàn)代健康觀）；第二章 運(yùn)動(dòng)與環(huán)境（環(huán)境污染對(duì)人體健康的危害、環(huán)境污染對(duì)人體健康的危害、環(huán)境對(duì)人體及運(yùn)動(dòng)能力的影響、運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備衛(wèi)生）；第三章 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)（基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素、健康膳食指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)、健身運(yùn)動(dòng)與慢性�。�；第四章 運(yùn)動(dòng)與人的行為和生活方式（健康與行為和生活方式、促進(jìn)健康的積極生活方式、體育行為與心理健康）；第五章 不同人群的體育衛(wèi)生（兒童少年體育衛(wèi)生、女子體育衛(wèi)生、中年人的體育衛(wèi)生、老年人的體育衛(wèi)生）等等內(nèi)容，體育保健學(xué)魯東大學(xué)體育學(xué)院 —— 主講 王愛華體育保健學(xué) 緒言 主要內(nèi)容 體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)損傷、 運(yùn)動(dòng)按摩、醫(yī)療體育。教學(xué)目的 運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)和方法，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)督和指導(dǎo)，以達(dá)到促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育；增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)；防治運(yùn)動(dòng)性傷病促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提高。 緒言主要任務(wù) 1 研究體育參加者的身體發(fā)育、健康狀況和訓(xùn)練水平，為合理安排體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)依據(jù)，并給予監(jiān)督和指導(dǎo)。 2 研究影響體育運(yùn)動(dòng)參加者身心健康的各種外界環(huán)境因素并制定相應(yīng)的體育衛(wèi)生措施。 3 研究常見運(yùn)動(dòng)性傷病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律以及防治措施。 4 研究傷病后的訓(xùn)練以及多種疾病的體育康復(fù)的手段與方法。 體育保健學(xué)的主要內(nèi)容體育保健學(xué)— 是一門研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中保 健規(guī)律與措施的一門綜合、應(yīng)用科學(xué)。 它是在醫(yī)療保健和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的過程中發(fā)展起 來的一門新興的綜合、交叉學(xué)科。 它是研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體個(gè)方面的影響及人體 對(duì) 體育運(yùn)動(dòng)的積極性適應(yīng)。體 育衛(wèi) 生— 環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、兒童少年、女子和老年醫(yī) 務(wù)監(jiān) 督— 訓(xùn)練比賽、運(yùn)動(dòng)員選材、特殊醫(yī)學(xué)問題運(yùn)動(dòng)性疾病— 共有十一種不同疾病，歡迎點(diǎn)擊下載體育保健學(xué)教案PPT。